こんにちは！うっしーです。
今回は、1ヶ月ぶりに筋トレ(腕立て伏せ)をしてみた感想と思ったことを綴っていきます。
まず、6月4日に視力回復の手術(ICL)を受けました。そこから1ヶ月は運動禁止だったので、当然筋トレも控えていました。
そして、7月1日に1ヶ月検診をしたのですが、目の状態も良く、運動も解禁されました！
早速、手始めに腕立て伏せをしたのですが…
これが意外とできました。
1ヶ月していなかったのに、難なく出来たのです！僕自身、鍛えるのは時間がかかるけど衰えるのはあっという間というイメージがあったので、驚きました！
ここで思ったのが、継続するためには少し時間を開けることも大事なのではないかということ。
今回は意図的ではなかったですが、
あえてやらないということをやる
これをすることで、逆にやりたいという気持ちを起こさせることができるんじゃないかなとふと思いました。
今回も実際腕立てが楽しく思えましたし！
何かを継続させたいなら、たまにはチートデイなどを入れたり、少しブランクを開けるということも試みてもらえるといいんじゃないかと思います！
何かコメントあればよろしくお願いします。
それでは〜
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